Descubre el poder transformador
del Yoga con Anna Cot
El yoga Iyengar® me acompaña desde hace más de 20 años, enseguida me cautivó y enganchó ayudándome a encontrar el equilibrio en mi ser, haciéndome sentir íntegra y plena, por su rigor en el estudio y profundización en la práctica. Con mucho esfuerzo, una gran voluntad y constancia en la práctica, sin saberlo ni buscarlo me aportó equilibrio mental, claridad intelectual y ecuanimidad emocional, manteniendo buena salud, calma y serenidad.
Dinámicas y activas
Alineación, precisión y técnica en clases dinámicas y de media a alta intensidad. Posturas asanas en suelo y espacio con soportes, y yoga aéreo con cuerdas (Yoga Kurunta).
En Asanna Yoga Studio las clases son intensas, precisas y dinámicas, favorecen la rápida evolución personal del practicante, dan profundidad y amplitud de percepción, conectan la mente con todas las partes del cuerpo y potencian la relajación desde la superficie hasta las capas más profundas. Hacemos correcciones manuales individuales y usamos soportes que facilitan la movilidad de todas las partes del cuerpo y una permanencia más larga en las posturas.
Dirigida a personas que nunca han practicado Yoga. Todas las edades y sea cual sea su preparación física. Práctica de posturas básicas.
Para alumnos/as que ya han superado en Asanna Yoga Studio el nivel de iniciación y que dominan las posturas de pie y suelo con soportes.
Para alumnos/as que dominan las posturas de pie y mantienen las invertidas de Salamba Sirsasana y Salamba Sarvangasana un mínimo de 5 minutos.
Para niños desde 6 a 9 años. Clases adaptadas y divertidas donde desarrollar su coordinación y equilibrio.
Salud & Bienestar
Descubre los beneficios de practicar yoga
Mejora tu salud física, tu ecuanimidad, silencio interior, claridad mental y favorece una actitud serena, consciente y alegre.
Alineación
Movilidad
Equilibrio
Flexibilidad
Fortaleza
Serenidad
